Prendre soin de soi

Médecine Traditionnelle Chinoise

Bonjour, je suis Clémentine Saubot, praticienne en Médecine Traditionnelle Chinoise à Lyon.  

La MTC est une médecine holistique plurimillénaire dont la particularité est de considérer que l’homme est constitué de Qi ou “énergie”.  La bonne santé se traduit par une circulation harmonieuse du Qi dans l’organisme. 

Je partage régulièrement des conseils d’hygiène de vie « à la chinoise ». La MTC est une médecine curative mais aussi préventive. Une de ses branches est d’ailleurs entièrement dédiée à cela. C’est le Yang shen, « Nourrir la Vie », dont le but est de prévenir les maladies et améliorer la santé. Ce domaine propose des conseils sur l’hygiène de vie, en particulier en fonction des saisons, ainsi que des exercices physiques et respiratoires. 

Je souhaite partager avec vous ces conseils ici. Car en cette période de confinement plus que jamais il est indispensable d’avoir un bon système immunitaire et nerveux ! 

Bonne lecture et merci à Clémentine pour son partage. Nous vous invitons à aller visiter son site internet.

https://saubot-medecine-chinoise.fr

ECRITURE et PENSÉES

Petite prose du jour par Claude GEY. Merci à lui pour son partage !

FORME ET BIEN NAITRE

Professeur de fitness, j’enseigne principalement le Pilates et la méthode de Bernadette de Gasquet sur Valence et environs. Spécialisée « Sport et maternité » j’accompagne les mamans et je propose des séances  adaptées pour les futures et jeunes mamans à la MPT du Petit Charran . J’anime également des séances de psychomotricité libre pour les moins de 2 ans.

Pendant cette période je propose via ZOOM et sur inscription au préalable (cours limité)

Le mercredi à 10h30  un cours ABDOS STRETCH selon la méthode APOR du docteur Bernadette de Gasquet.

Le jeudi à 15h30 un cours de Pilates.

Sur rendez-vous toutes les activités post et prénatales (Gym, Yoga , Pilates , Sophrologie, Massage bébé).

Me contacter par mail : forme.et.bien.naitre@gmail.com  pour vous inscrire et recevoir toutes les modalités nécessaires pour suivre les cours.

Pour avoir tous les renseignements contactez moi par mail ou suivez-moi sur Facebook et INSTAGRAM .